Posts Tagged ‘health’

Mijn sportroutine

sport

Sporten, dat is nooit mijn favoriete hobby geweest. Toch doe ik altijd mijn best om er iets aan te doen. De ene week heel fanatiek. de andere totaal niet. Maar wat doe ik eigenlijk aan sport? En hoe vaak? Ik vertel je vandaag alles over mijn sportroutine.  (meer…)

Mijn eetdagboek – week 5 (Bodieboost-proof)

IMG_9499

Oei, vorige week heb ik niks van me laten horen wat eten betreft omdat ik het te druk had met carnaval vieren, stage en school. Daarom deze week een nieuwe ronde en dus nieuwe kansen. Jullie hadden immers nog een eetdagboek van week 5 van mij te goed. Daarom vandaag een overzicht van wat ik gegeten heb in een nieuw eetdagboek (meer…)

Mijn leven met Astma

FullSizeRender (8)
Die ene avond waarop ik voor het eerst weinig tot geen lucht kreeg staat nog in mijn geheugen gegrift. Ik vond het spannend, eng en wist niet wat er met me aan de hand was. Inmiddels zijn we 14 jaar verder en weet ik wat ik heb. Ik heb namelijk een vorm van astma die we in het begin chronische bronchitis noemde maar vanwege mijn klachten past dit onder astma. Vandaag vertel ik jullie hier meer over! Benieuwd naar wat voor invloed dit op mijn leven heeft? Lees dan zeker even verder! (meer…)

Mijn eetdagboek – week 3 (Bodieboost-proof)

IMG_9292
En we zijn weer een week verder. Het was een week met ups en downs qua eten maar over het algemeen ging het goed. Ik had zelfs niet eens zin om te snoepen… dat is wel heel zeldzaam! Maar dat ik weer een week mijn best gedaan heb is in ieder geval een feit. Benieuwd naar mijn eetdagboek van de afgelopen week? Je vindt hem hier!  (meer…)

Mijn eetdagboek – week 1 (Bodieboost-proof)

eetdagboek
Nieuwe voornemens… iedereen maakt ze en ik heb ze eigenlijk niet bewust opgesteld maar er is wel iets wat ik weer wil gaan doen en waarvoor ik de knop helemaal heb omgezet. Na al die heerlijke feestdagen vind ik het weer eens tijd om op mijn eten te gaan letten en wat af te vallen. Speciaal voor jullie heb ik de afgelopen week bijgehouden wat ik gegeten heb. Kijk je mee? (meer…)

Start to run update #6 Het is klaar

hardloopschoenen2
De afgelopen weken heb ik jullie regelmatig een update gegeven over mijn hardloopcarrière. Donderdag 8 januari 2015 ben ik begonnen bij de startersgroep van de atletiekvereniging. Hier heb ik 12 weken lang mezelf uitgesloofd en mijn best gedaan om uiteindelijk weer lekker te kunnen hardlopen. Officieel begon mijn hardloopcarrière al op 1 januari 2014 maar ik vond dit wel een fijne stok achter de deur om weer verder te trainen onder begeleiding en te blijven lopen.

(meer…)

Start to run update #5 Even stoppen en weer doorgaan..

hardloopschoenen2

Sinds 8 januari 2015 ben ik aan het trainen om deze zomer te shinen in mijn bikini. Ik liep al hard maar hier kon nog wel wat aan verbeterd worden. Daarom heb ik me aangesloten bij de atletiekvereniging en daar leer ik in 12 weken hardlopen met de juiste techniek. Hier deel ik bijna iedere week mijn voortgang met jullie op weg naar een fit en gezond 2015. Lees je mee hoe het deze week gegaan is?

(meer…)

Start to run update #4 Shit happens

ladiesrun
Sinds 8 januari 2015 ben ik aan het trainen om deze zomer te shinen in mijn bikini. Ik liep al hard maar hier kon nog wel wat aan verbeterd worden. Daarom heb ik me aangesloten bij de atletiekvereniging en daar leer ik in 12 weken hardlopen met de juiste techniek. Hier deel ik iedere week mijn voortgang met jullie op weg naar een fit en gezond 2015. Lees je mee hoe het deze week gegaan is?

(meer…)

1 2 3