Mijn eetdagboek – week 3 (Bodieboost-proof)

IMG_9292
En we zijn weer een week verder. Het was een week met ups en downs qua eten maar over het algemeen ging het goed. Ik had zelfs niet eens zin om te snoepen… dat is wel heel zeldzaam! Maar dat ik weer een week mijn best gedaan heb is in ieder geval een feit. Benieuwd naar mijn eetdagboek van de afgelopen week? Je vindt hem hier! 

 

Maandag
Ontbijt: 2 boterhammen met nutella en vleeswaren
Tussendoor: –
Lunch: 2 bruine broodjes met vleeswaren en een kop pompoensoep
Tussendoor: –
Diner: Goulashsoep, rookworst en zuurkool met ananas.
Tussendoor: Sinaasappelsap en zelfgemaakte appelcake.

Dinsdag
Ontbijt: Appel met kaneel
Tussendoor: –
Lunch: 2 bruine geroosterde boterhammen met omelet
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek en smoothie van sinaasappel, pompoen, banaan, mango en pastinaak
Diner: Schnitzel met brocolli en vla als toetje
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek

Woensdag
Ontbijt: Yoghurt met een handje cruesli
Tussendoor: –
Lunch: 2 bruine geroosterde boterhammen met hummus
Tussendoor: Cup a soup
Diner: Kipfilet, bloemkool en aardappelen
Tussendoor: Witte druiven en sinaasappelsap

Donderdag
Ontbijt: Yoghurt met een handje cruesli
Tussendoor: –
Lunch: Meergranenbroodje met zalm, roomkaas en rucola
Tussendoor-
Diner: Frietjes met loempia en sla
Tussendoor: Beschuit met muisjes (kraamvisite)

Vrijdag
Ontbijt: Yoghurt met witte druiven
Tussendoor: –
Lunch: 2 bruine geroosterde boterhammen met hummus
Tussendoor: Smoothie van sinaasappel, pompoen, banaan, mango en pastinaak en een plak ontbijtkoek
Diner: Tomatensoep, zalm in bladerdeeg en witlof met ham en kaas uit de oven.
Tussendoor: Appelcrumble met vanilleijs

Het was niet echt de beste week helaas. Wat ik gegeten heb is niet zo zeer slecht maar het komt er vaak niet van om een tussendoortje te nemen, puur omdat ik dan geen honger heb. Daardoor behaal ik ook niet altijd alle families uit Bodieboost. De weegschaal was deze week dan ook niet echt positief maar dat geeft weer een hoop nieuwe energie om er deze week weer voor te gaan.

Hebben jullie nog goede tips?

Liefs, Annemijn

1 Comment on Mijn eetdagboek – week 3 (Bodieboost-proof)

Leave a Reply

CommentLuv badge